czy mozna

:) Jakiś rok temu (a może i dwa) skusiłem się i zakupiłem książeczkę pana David'a.. Powiem szczerze, że jest tam wiele ciekawych rzeczy. Po pierwsze uczy podejścia do walk, czyli - zrób wszystko, aby takowej uniknąć. Unikaj niebezpiecznych miejsc, jak nie dasz rady, to unikaj ludzi.. jak będą chcieli walczyć, to uciekaj - walcz tylko i wyłącznie w [...]

Jednak nie należy lekceważyć książek - gdy posiada się już jakąś widzę, to można sie z nich nauczyć wiele ciekawych rzeczy WŁAŚNIE!!! Gdy się posiada jakąś wiedzę. Ale nigdy od zera! Nawet ja, choć nie trenuje najbardziej kontaktowego ze styli, sięgam czasem z ciekawości po np podręczniki krav maga czy jujutsu, by poszukać jakichś nowych wariantów [...]

[...] wołowiną lub ze stekiem lub tłusta rybka!!(wtedy bez oliwy)(dobre jest też mięso hamburgerowe) + oliwa z oliwek + warzywa V posiłek przed snem (około 1 godziny przed) tuńczyk z warzywami lub biały ser z warzywami lub z cynamonem ( jak kto lubi!!) Cos takiego znalazlem w necie czy to dobra dieta ? jak dla mnie przypominam (194cm wzrostu i 75kg)

Jak na 42 lat to podejrzewam, ze Twoi rowniesnicy moga Ci jeydnie pozazdroscic wynikow%) ogolnie Twoj pomysl jets jak najbardziej ok, nawet wychodzac na zero, czy lekki plus czasem metabolizm dostaje "kopa" i udaje sie nam jeszcze troche tego fatu zredukowac wlasnie przy pomocy dodatkowej energii. Mozna wtedy na jakis czas zostawic ilosc wysilku [...]

[...] w stawach czuję jakby coś się pod skóra przelewało lub wypłukiwało ze mnie, czasem można od tego dostac dreszcze. Efekty tego co dzieje się pod skórą widac gołym okiem to znaczy skóra podskakuje, pod skórą drży, trzęsie się. Przeważnie w danym miejscu przez chwile bo pózniej w następnym,. Najczęsciej czuje to w nogach i jest to bardzo nie [...]

ty nie wiesz ale gienekolog powinien takie rzeczy wiedzieć. Poza tym zawsze można zobaczyć ulotke przed zakupem, tam na pewno jest napisane w skutkach ubocznych. Wejdziesz do apteki i poprosisz pania czy mozesz najpierw zobaczyć ulotke,ja tak zawsze robie, raczej nie ma problemu z tym.

No już myślałem, że przeszło bo nic nie czułem i nie swędziało, lecz wczoraj znów wyczułem kulkę w okolicy prawej pachwiny. Czy to może być jednak przepuklina? Jak to się stało, że nic nie zauważyłem przez 6 miesięcy? Kulka jest nie zauważnlna. Można jedynie ją wyczuć dotykając. Jak to sprawdzić bez pomocy lekarza?

A masz jakąś spawarkę czy coś żeby sobie takie coś zrobić. Bo jak nie to szkoda Do czego Ci te uchwyty, nie macie na siłwoni hantelek jeśli chodzi o soady to mozna wykroki robić.

Czy ktos wie gdzie mozna sciagnac filmy z SAMBO ?? I zapraszam na strone www.sambo.end.pl ;]

1. można zrobic jeden trwający 48tyg. 2.różnorakie..zazwyczaj jednak teść jest bazą we wszystkich 3. poprostu krócej sie bedzie żyło, a choroby wrodzone czy też skłonność do jakis chorób bedzie szybciej uwydatniona dopingiem,. jak już zdecydowałes sie na doping a siłownie traktujesz nie tylko sezonowo , to kuta twa żopa do usranej będzie

Ja kiedys zrobilem kreatyne, zapomnialem wypic i nastepnego dnia mialem w niej twarde grudki jak cukier, to wylalem. dodac od siebie takie male pytane. mam garlicin, w jego skladzie jest subst. przeciwzbrylajaca ale kapsulki sa w srodku w calosci, a jak sie ja otworzy to mozna polknac calosc bo sie wogole nie rozsypuje, lykac czy nie? :)

a co to jest to RUM?? nie mam ksiazeczki, czyli tak , najpierw isc do urzedu pracy i tam sie dowiedziec co i jak , a potem do jakiejs przychodni zarejestrowac sie? a z tym podbijaniem ubezpieczenia to mozna wtedy gdy sie bede odnotowywal czy czesciej??

A jednak - to samo twierdzi mój trener - spytałem się jedno jego - czy do następnego czerwca moge wyglądać - (dosłownie co powiedziałem to to, że nie interesuje mnie ani waga, ani poziom tkanki tłuszczowej ani nic) chcę wyglądac za***iście. Powiedział, że 14 miechów to w h.u.j czasu i można zrobić wieeeele!

Eee... to zalezy od tego czym teraz mozesz sie pochwalic i czy zamknales juz proces wzrostu kosci. Jesli masz 18 lat i 160 cm i to na cuda nie licz. Radze to zaakceptowac bo inaczej schizy bedziesz lapal. Niektorzy jak stoja na portfelu maja duzo wiecej niz 190 Nie wzrost sie liczy, mozna nadrabiac!

Blackwhite - sory ale ja nie widze sensu treningów w Twoim przypadku! Po co się katować na siłowni a potem to wszystko niszczyć? Nie mówie że nie można się napić piwa ale trzeba pomyśleć czy warto robić pewne rzeczy. Jeżeli wracasz na siłownie na poważnie to ok ale jeżeli za pare miechów znowu planujesz zrobić przerwe i prowadzić podobny tryb [...]

by the way czy będąc na redukcji do tuńczyka albo sera na noc pić oliwę? po 18 można przyjmować tłuszcze?

Nie musisz liczyć kalorii w ogóle. Zadbaj o jakość diety, możesz pisać tutaj co jadłaś, wrzucać zdjęcia czy coś. Na pewno dużo osób Ci doradzi co zmienić, pewnie będziesz potrzebowała więcej białka. Do tego jakieś ćwiczenia siłowe, na początek nawet nie musi być siłownia, jest dużo rzeczy, które można zrobić z samym ciężarem ciała. Bo jak teraz po [...]

[...] o tanie świeże warzywa w miarę w dobrej cenie są pietruszki, selery,marchewki myślę że masz gdzieś ukiszone ogórki które można jeść możesz kupić kapustę kiszoną a tak na prawdę zimą najlepsze będą mrożonki i jeśli wybierzesz się do jakiegoś sklepu typu biedronka, lidl, czy kayfland znajdziesz je w dobrych cenach na brak kasy najlepsze wyjście

[...] mam izzy konto: + jeśli przelew jest na konto w mBanku to za free, jeśli poza to 50 groszy za niego sie płaci + innych opłat nie ma, no chyba ze za jakieś duplikaty kart czy ******ły ale z tego raczej sie nie korzysta i i tak wszędzie płacisz za to + nie musisz mieć żadnych wpłat co miesiąc ani nic, możesz mieć 1 PLN na koncie albo 1000 rybka [...]

...Mam takie rozkminy bo zacząłem trenować BJJ i zastanawia mnie jak można wygrać z uderzaczem nie mając umiejętności uderzanych a licząc tylko na chwyty A ja mam takie rozkminy: - Czy Ty zamierzasz bić się z jakimś uderzaczem? - Jeśli nie, to dlaczego zakładasz, że uderzacz nie będzie "mieszanym"? - Skoro obawiasz się "zaj**ania" przy próbie [...]